Guia de compra
Descubra como selecionar um estilo adequado à maneira como você gosta de treinar. Aqui está o que você precisa saber antes de escolher tênis para academia masculino.
Os calçados de treino certos são uma das principais bases para um treino bem-sucedido. Esteja você fazendo um treino cruzado do dia, ganhando força com musculação ou esmagando burpees em uma aula de alta intensidade, o calçado certo ajudará a fornecer suporte e estabilidade para uma variedade de movimentos e exercícios. Aqui estão as principais recomendações de calçados de treino da Nike para diferentes tipos de treino, além de dicas sobre o que procurar em qualquer calçado de treino de alta qualidade.
Os melhores tênis de treino Nike para diferentes treinos
1. Melhor para treinamento com pesos e circuito: Nike Metcon
Ideais para levantamento de peso, os tênis Nike Metcon têm sola larga, plana e estável que mantém os pés seguros. Alguns estilos Nike Metcon incluem uma inserção Hyperlift removível para adicionar altura no calcanhar, o que pode melhorar a mobilidade do tornozelo e permitir agachamentos mais profundos. A banda de rodagem de borracha do Nike Metcon envolve a lateral do tênis, proporcionando tração aderente para desafios ambiciosos, como escalada em corda. Há também amortecimento firme sob o calcanhar e amortecimento mais macio no antepé para suportar movimentos de alto impacto. E com tecidos de alta qualidade utilizados na parte superior, o Metcon proporciona respirabilidade e durabilidade ao mesmo tempo.
2. Melhor para aulas HIIT: Nike SuperRep
Os tênis Nike SuperRep são projetados para treinamento em circuito, treinamento intervalado de alta intensidade, sprints e outros treinos rápidos e de alta intensidade. Com uma sensação saltitante sob o pé, o SuperRep tem duas unidades Zoom Air no antepé que proporcionam potência e retorno de energia perceptíveis a cada passo, estocada ou salto, e uma placa de comprimento total na sola ajuda a proporcionar estabilidade e equilíbrio. O forro de malha do sapato é arejado e respirável, ao mesmo tempo que mantém o pé confortável. Para quem gosta de incorporar o ciclismo indoor em uma rotina de exercícios ou aquecimento, existe um estilo SuperRep específico que inclui travas para travar em uma bicicleta ergométrica.
3. Melhor para treinamento de agilidade esportiva: Nike Air Max
Para exercícios de agilidade esportiva – como saltos em caixa, barreiras pliométricas ou escadas de velocidade – é importante ter um calçado com base larga e plana para estabilidade, além de bastante suporte lateral para movimentos laterais. A combinação de espuma e unidade Air nos tênis de treino Nike Air Max proporciona estabilidade e amortecimento, enquanto a borda elevada mantém o pé no lugar para movimentos multidirecionais. A sola plana possui piso de borracha para suportar tração e aderência para ajudar a evitar escorregões durante movimentos rápidos. Construídos para as rotinas de agilidade mais difíceis, os tênis de treino Nike Air Max oferecem suporte completo para fazer tudo na academia.
Como escolher o melhor calçado de treino para o seu treino
Ajuste confortável: O ajuste é um fator crítico na escolha de um calçado de treino. Os pés não devem deslizar nos tênis de treino. No entanto, deve haver espaço suficiente na biqueira para mexer e esticar os dedos. A gola do tornozelo não deve esfregar ou escorregar, e o sapato deve ficar confortável no meio do pé, sem puxar. Não confie em um período de adaptação, pois os calçados de treino devem ser confortáveis desde o início.
Sola larga e estável: você vai querer uma sola que estabilize o pé durante os movimentos laterais e forneça tração suficiente.
Queda de salto baixo: Uma das principais diferenças entre tênis de corrida e tênis de treinamento é a queda do calcanhar aos dedos do pé, ou a distância de altura entre o antepé e o calcanhar do sapato. O salto baixo oferece mais estabilidade ao pousar em movimentos pliométricos.
Antepé almofadado: O amortecimento no antepé permite que os atletas realizem movimentos pliométricos com facilidade.
Entressola flexível: Procure um sapato que você possa dobrar e torcer no meio. Isso lhe dará mais liberdade para uma variedade de tipos de movimento.
Suporte de calcanhar: Procure um calçado com amortecimento firme e salto reforçado que prenda o pé para maior estabilidade durante o levantamento de peso.
