Para alguns desses tênis para academia masculino, você pode dizer que fizemos um esforço extra. Eu realmente quero dizer isso também. Um de nossos testadores de produtos e escritores, Anthony O’Reilly, anda muito… muito mais do que um levantador de peso como eu pode compreender.
Depois, se um sapato não atendesse aos nossos padrões, passávamos para o próximo sapato até reduzirmos nossa lista aos sapatos que você vê agora.
Benefícios dos tênis de ginástica
Um bom par de tênis de ginástica o ajudará a aproveitar ao máximo o treino. Um sapato sólido e estável durante o levantamento pode fazer ou quebrar um bom levantamento. Corridas longas exigem um bom tênis de corrida com amortecimento e suporte suficientes para ajudá-lo a durar e permanecer confortável durante o treino. Se você está procurando algo para fazer as duas coisas decentemente, precisará de um bom tênis para treinamento cruzado. Um bom par de tênis de ginástica o ajudará a aproveitar ao máximo cada treino realizado.
Além disso, os tênis de ginástica podem parecer legais e muito elegantes. É óbvio que você deseja priorizar a funcionalidade em vez da aparência de um calçado, mas, verdade seja dita, nada me entusiasma tanto quanto um elegante par de tênis de ginástica.
Guia de compra: o que procurar nos melhores tênis de ginástica masculinos
Há muitas opções a serem consideradas ao comprar um par de tênis de ginástica – o suficiente para fazer sua cabeça girar. Uma solução é fazer o que nós, aficionados do fitness, tendemos a fazer: comprar três de cada tipo de tênis de ginástica imaginável até onde você não consiga mais ver o fundo do chão do armário… ainda assim, se você quiser fazer apenas uma compra de um calçado (por enquanto), aqui estão algumas coisas a considerar que o ajudarão a escolher o melhor calçado de treino para as suas necessidades.
Amortecimento da entressola
A entressola pode ter uma quantidade variável de amortecimento dependendo da finalidade principal do calçado. Os tênis de corrida tendem a ter uma entressola mais grossa para absorver o impacto em longas distâncias, embora alguns tênis minimalistas tenham menos amortecimento para permitir que os pés se movam e se abram naturalmente.
Os calçados de levantamento de peso, por outro lado, têm uma sola intermediária muito pequena e uma sola muito resistente para fornecer uma base estável no seu treinamento de força. Os cross-trainers geralmente têm uma entressola entre os dois extremos.
Depois de saber que tipo de calçado deseja, lembre-se de que uma entressola mais grossa normalmente significa mais amortecimento no calçado. Mesmo assim, fique atento na página do produto por palavras que descrevam o tipo de almofada e entressola para ajudar na sua tomada de decisão.
Sola
De modo geral, você deseja boa aderência e tração em seus tênis de ginástica. Mesmo para uma sapata de elevação, não queremos deslizar na plataforma. No entanto, você vai querer mais tração na sola de um sapato se estiver tirando-os para uma corrida ou caminhada. Se for esse o caso, escolha um calçado com saliências de borracha na sola que proporcionará um calçado aderente em terrenos mais acidentados.
Queda do calcanhar aos pés
Se você está procurando um bom tênis de ginástica para corrida e cardio também, o tamanho da queda do calcanhar aos pés será baseado na preferência. Como regra geral, uma queda mais alta do calcanhar é melhor para corredores que normalmente pousam com o calcanhar primeiro. Uma queda inferior do calcanhar – menos de 7 milímetros – é melhor para corredores que pousam na frente ou no meio do pé durante a marcha.
No levantamento de peso, um salto mais alto é ótimo para agachamentos, mas os levantadores de peso preferem um calçado minimalista para levantamento terra, com pouca ou nenhuma queda entre o calcanhar e os dedos, garantindo que estejam o mais baixos e conectados ao solo possível.
Superior
Para um calçado de ginástica, queremos algo respirável, pois provavelmente você se movimentará um pouco com ele. Muitos tênis de ginástica são feitos com parte superior em malha, para permitir um calçado leve e respirável. No entanto, se você planeja sair com eles ao ar livre, convém que seus sapatos sejam um pouco mais duráveis do que uma capa de malha.
Suporte para tornozelo
É importante, ao correr, saltar, agachar e levantar pesos na academia, que seus sapatos tenham algum apoio no tornozelo. Isso não significa que você deva usar apenas tênis de cano alto (embora eu adore um lindo Chuck Taylor de cano alto). Um bom suporte para o tornozelo pode estar em um sapato de cano baixo em forma de berços, que ajudam a apoiar a parte inferior do tornozelo.
Estética
Olha, é provavelmente o aspecto menos importante de um bom tênis de ginástica, mas também não é: você precisa de um tênis que não se importe de ser visto em público. Há muitas opções coloridas – e algumas mais reservadas – para ajudá-lo a escolher um sapato que se adapte ao seu estilo. Você vai querer um sapato funcional, mas se for feio, provavelmente não vai querer usá-lo.
